YOGA RETREAT 2024

SELBSTFÜRSORGE

MEER YOGA STUDIO GIFHORN

KONTAKT

Konzepte für Körper - Seele - Geist
Ich freue mich auf Dich!

MEINE ANGEBOTE

SPECIALS - Reisen und Workshops YOGA FITNESS COACHING THAI YOGA MASSAGE
Im Laufe des Jahres biete ich immer wieder vertiefende Workshops zu bestimmten Themen wie Achtsamkeit oder Atmen oder Inside flow, Frauenkreise mit ganz wunderbaren anderen Lehrern an. Und auch eine Yoga- oder Fitnessreise mache ich gern mit dir, während der wir an einem langen Wochenende oder einer ganzen Woche viel Spaß an Bewegung und Gemeinschaft zelebrieren. Du findest mich beim Yoga Festival Braunschweig, beim WeltYogaTag am Tankumsee, in der Kreisvolkshochschule Gifhorn (noch) genauso wie bei yoga38.de. Bei Interesse schreibe mir gern eine Nachricht oder rufe mich an.

SPECIALS

Egal, ob du Yoga endlich mal ausprobieren möchtest oder ob du schon länger praktizierst: In meinen Yogastunden in der Gruppe oder als One- to-One Session - erlebst du Dehnung, Stärkung und Entspannung mithilfe von Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Achtsamkeit. Geprägt vom Hatha Yoga geht es mal mehr um das YIN oder um das YANG, um das Aufbauen und Hineinspüren in eine Übung (Asana) oder um das Fließen von einer Asana in die nächste (Vinyasa). Und es geht immer um dich und dass du dich wieder mit deinem inneren Sein verbindest.

YOGA

Beim BODY STYLING trainierst du deinen Körper vom „Scheitel bis zur Sohle“. Gemeinsam in der Gruppe stärkst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur im Wechsel mit deinen Armen und Beinen. Auch deine Kondition wird mit diesem Herz-Kreislauf-Training gesteigert bzw. erhalten. Beim PILATES trainierst du deine gesamte Rumpfmuskulatur Bauch und Rücken sowie den Beckenboden aber auch die Stabilität der Bein- und Armmuskulatur sowie das Gleichgewicht sind ein Thema. Also ein sanftes Alround Training für jede Frau/Mann bei motivierender Musik und mit tollen Menschen.

FITNESS

COACHING

Kerstin Proske Mobil +49 152 38485553 email proske.kerstin@web.de www.meer-yoga.com Adresse Meer Yoga Studio Steinweg 67, 38518 Gifhorn
Ich bin Kerstin und biete dir in meinen Kursen, Specials und Reisen an, etwas Gutes für dich, deinen Körper und deinen Geist zu tun. Komm wieder ins Spüren, in dein Gleichgewicht und in diesem Moment an. Egal, ob du Yoga, Pilates oder ein persönliches Coaching wählst, du kannst dich immer darauf verlassen, von meinem Fachwissen und meiner Lebenserfahrung zu profitieren. Viel Freude beim Stöbern durch meine Angebote. Ist etwas für dich dabei, dann melde Dich gern. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen – egal, ob im Einzelcoaching oder in der Gruppe. Ein Traum wird wahr: Ab dem 01.09.2024 findest Du mich in meinem MEER YOGA STUDIO in Gifhorn, Steinweg 67, 1.OG! Ich freue mich auf Dich! Namasté Kerstin

HERZLICH WILLKOMMEN BEI MEER-YOGA

IMPRESSIONEN

KURSPLAN

WORKSHOP‘s „ACHTSAMKEIT“ am 10.02.2024, 9.30h bis 12.30h „ATMUNG und ENTSPANNUNG“ am 02.03.2024, 9.30h bis 12.30h „MINDSET - Positives Denken“ am 04.05.2024, 9.30h bis 12.30h Alle Workshops finden in der KVHS Gifhorn statt. Melde Dich bitte dort direkt an. Zur Anmeldung YOGA meets BREATHWORK 17.5.2024, 17h-20h, ab 55€, Meer Yoga Studio, mit Nina Novak und mir TURMYOGA „Mach Dich fit für 108 Sonnengrüße“ 26.4. / 3. + 17. + 24. + 31.5. / 14. + 21.6., jeweils 9h - 10.15h auf der Plattform des Kletterturms, Tankumsee, Isenbüttel Bei Interesse schreibe mich gern direkt an (s. Kontakt). Bezahlung über deine 10er Karte; Turm-Mietkosten trage ich, hoffe aber auf eine kleine Spende. WELTYOGATAG AM TANKUMSEE 16.06.2024, 10-16 Uhr Details und Buchung bei yoga38.de YOGA AM SEE Donnerstags, 1./8./15. (nur abends 18h) /22./29.08.2024 - Tankumsee, Isenbüttel 9.-10.15h (außer 15.8.) & 18h-19.15h, auf der Wiese beim Turm, Bezahlung über deine 10er Karte Der Kurs findet ab 6 TeilnehmerInnen statt. Bei Interesse schreibe mich gern direkt an (s. Kontakt). YOGA FESTIVAL BRAUNSCHWEIG 24.-25.8.2024 - Schimmelhof Braunschweig www.yoga-festival-braunschweig.de
Ich biete dir in meinem Coaching an, mit deinen Herausforderungen in deinem Leben (besser?) zurecht zu kommen. Dabei kann es um deine Ernährung genauso gehen wie um die nervliche Belastung mit deinen Kindern, auf der Arbeit usw. Ich helfe Dir, einen neuen Blickwinkel einzunehmen, dich anders zu strukturieren oder auch Alternativen zu finden. Meine „Werkzeuge“ sind meine Lebenserfahrung, meine Kenntnisse aus meiner Ausbildung zur Ayurveda Lebensstil Beraterin oder die reinen ätherischen Öle von dōTERRA.

AKTUELLE SPECIALS

Bitte melde Dich für alle Kurse über das BUCHUNGSANFRAGE Formular an. Es gelten meine AGB´s .

PREISE

Schnupperstunde in der Gruppe 16€, wird verrechnet als eine Einheit beim Kauf eines Kurses. Einzelstunde 80€ 5er Kurs 80€ 6er Kurs 96€ 8er Kurs 128€ 10er Kurs 160€ Workshop á 3 Stunden ab 55€
Der erste Kursturnus startet am 02.09.24 und endet am 07.11.24. Dieser beinhaltet 8 wöchentliche Einheiten (exklusive der Herbstferienwoche 03.-13.10.24) zum Preis von 128€. Der zweite Kursturnus startet am 04.11.24 und endet am 12.12.24 mit insgesamt 6 wöchentlichen Einheiten zum Preis von 96€. 2025: 6.1.25 - 27.2.25 (7x ohne 6.2.) zum Preis von 112€; 3.3.25 - 10.4.2025 (6x) zum Preis von 96€. Änderungen vorbehalten.
Foto oben: www.frauweichfotografiert.de
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Oder per Überweisung an Kerstin Proske, IBAN DE41 2695 1311 0161 5929 10, BIC NOLADE21GFW
Meine Kurse laufen über die ausgewiesenen Wochen und haben Festpreise. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der gezahlten Summe. Innerhalb eines laufenden Kurses kannst Du einmal Deine Teilnahme verschieben auf einen anderen wöchentlich laufenden Kurs, wenn dort eine Matte frei ist. Bitte siehe auch meine AGB´s .
Sonne, Strand und Meer YOGA
VORSCHAU AUF 2025 07. - 09.02.2025 - Yoga Retreat Hotel Strandgut, Sankt-Peter-Ording 14. - 21.09.2025 - Yoga Retreat Casa El Morisco, Benajarafe, Costa del Sol, Spanien www.casaelmorisco.com/sonne-strand-und-meer-yoga/ 10. - 12.10.2025 - Yoga Retreat Hotel Strandgut, Sankt-Peter-Ording
LAST COME TOGETHER 2024 19.12.24, ab 15.30h, Meer Yoga Studio Jede und Jeder, der mich in diesem besonderen Jahr, in dem mein Traum in Erfüllung ging, begleitet hat, ist herzlich zu „Tee & Zimtsternen“ eingeladen. Zwischen 15.30h und 19h öffne ich in diesem Jahr das letzte Mal mein MEER YOGA STUDIO und stehe Dir für Fragen und Anregungen sowie Anmeldungen zur Verfügung.

YOGS RETREAT 2025

Aller Zeitung 23.07.2024
Bilder Studio
Film Studio Entstehung
Braunschweiger Zeitung 03.09.2024
Film Studio Fertig
Thai Yoga ist einfach mehr als Massage - die Kunst der achtsamen Berührung. Asanas, wie sich Yoga-Stellungen nennen, sowie Druckpunktstimulation machen einen Großteil dieser Körperarbeit aus. Thai Yoga fördert die gesunde Zirkulation der Energie in deinem Körper, so dass du dich danach ausgeglichen fühlst. Dein Stresslevel sinkt und Schmerzen können gelindert werden; auch Dein Stoffwechsel wird angeregt. Die Thai Yoga Massage findet auf einer ca 5cm dicken Bodenmatte statt. Du liegst auf dem Rücken, dem Bauch oder auf der Seite und wirst passiv in die Dehnung gebracht. Deine Dehnfähigkeit wird erhöht, Fasziengewebe aufgepolstert, Gelenke mobilisiert und tiefere Muskelschichten aktiviert. Zusätzlich wird der Energiefluss in deinem Körper durch die Stimmulierung von sogenannten SEN-Punkten (ähnlich der Akupunkturpunkte) in Fluss gebracht. Blockaden körperlicher und emo - tionaler Art können sich sanft lösen. Dies alles findet OHNE Öl am BEKLEIDETEN Körper statt. Thai Yoga ist ein Ausflug in das Land der achtsamen und klaren Berührung, die in einem geschützten Raum in liebevoller Atmosphäre gegeben wird. Bei dieser Körperarbeit dürfe Geist und Körper entspannen und sich randvoll aufladen. Das Gefühl des inneren Friedens mit sich und dem Leben hält lange nach und hinterlässt ein Glücksgefühl ganz wun - derbarer Art.

THAI YOGA MASSAGE

Vereinbare einen Behandlungstermin mit mir direkt per Mail oder Telefon. Finanzieller Ausgleich: je 1Min / 1€
aktuell Sept 2024
Folge mir auf social media!
Erstellt mit MAGIX
Impressum I Datenschutz I AGB´s © Meer-Yoga.com Calberlah
ANKOMMEN
ANKOMMEN
DETOX

NEWSLETTER

Feb 2024
Dez 2023
Juni 2024
Ich freue mich auf Dich!
Konzepte für Körper Seele Geist
Foto oben: www.frauweichfotografiert.de

YOGA RETREAT 2024

SELBSTFÜRSORGE
Film Studio Fertig
Ich bin Kerstin und biete dir in meinen Kursen, Specials und Reisen an, etwas Gutes für dich, deinen Körper und deinen Geist zu tun. Komm wieder ins Spüren, in dein Gleichgewicht und in diesem Moment an. Egal, ob du Yoga, Pilates oder ein persönliches Coaching wählst, du kannst dich immer darauf ver- lassen, von meinem Fachwissen und meiner Lebenserfahrung zu profitieren. Viel Freude beim Stöbern durch meine Angebote. Ist etwas für dich dabei, dann melde Dich gern. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen – egal, ob im Einzelcoaching oder in der Gruppe. Ein Traum wird wahr: Ab dem 01.09.2024 findest Du mich in meinem MEER YOGA STUDIO in Gifhorn, Steinweg 67, 1.OG! Ich freue mich auf Dich! Namasté Kerstin

HERZLICH WILLKOMMEN BEI

MEER-YOGA

MEINE ANGEBOTE

SPECIALS - Reisen und Workshops YOGA FITNESS COACHING THAI YOGA MASSAGE
Im Laufe des Jahres biete ich immer wieder ver - tiefende Workshops zu bestimmten Themen wie Achtsamkeit oder Atmen oder Inside flow, Frauenkreise mit ganz wunderbaren anderen Lehrern an. Und auch eine Yoga- oder Fitnessreise mache ich gern mit dir, während der wir an einem langen Wochenende oder einer ganzen Woche viel Spaß an Bewegung und Gemeinschaft zelebrieren. Du findest mich beim Yoga Festival Braunschweig, beim WeltYogaTag am Tankumsee, in der Kreisvolkshochschule Gifhorn (noch) genauso wie bei yoga38.de. Bei Interesse schreibe mir gern eine Nachricht oder rufe mich an.

SPECIALS

Egal, ob du Yoga endlich mal ausprobieren möchtest oder ob du schon länger praktizierst: In meinen Yogastunden in der Gruppe oder als One-to-One Session - erlebst du Dehnung, Stärkung und Entspannung mithilfe von Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Achtsamkeit. Geprägt vom Hatha Yoga geht es mal mehr um das YIN oder um das YANG, um das Aufbauen und Hineinspüren in eine Übung (Asana) oder um das Fließen von einer Asana in die nächste (Vinyasa). Und es geht immer um dich und dass du dich wieder mit deinem inneren Sein verbindest.

YOGA

Beim BODY STYLING trainierst du deinen Körper vom „Scheitel bis zur Sohle“. Gemeinsam in der Gruppe stärkst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur im Wechsel mit deinen Armen und Beinen. Auch deine Kondition wird mit diesem Herz-Kreislauf-Training gesteigert bzw. erhalten. Beim PILATES trainierst du deine gesamte Rumpfmuskulatur Bauch und Rücken sowie den Beckenboden aber auch die Stabilität der Bein- und Armmuskulatur sowie das Gleichgewicht sind ein Thema. Also ein sanftes Alround Training für jede Frau/Mann bei motivierender Musik und mit tollen Menschen.

FITNESS

COACHING

Ich biete dir in meinem Coaching an, mit deinen Herausforderungen in deinem Leben (besser?) zurecht zu kommen. Dabei kann es um deine Ernährung genauso gehen wie um die nervliche Belastung mit deinen Kindern, auf der Arbeit usw. Ich helfe Dir, einen neuen Blickwinkel einzunehmen, dich anders zu strukturieren oder auch Alternativen zu finden. Meine „Werkzeuge“ sind meine Lebenserfahrung, meine Kenntnisse aus meiner Ausbildung zur Ayurveda Lebensstil Beraterin oder die reinen ätherischen Öle von dōTERRA.

IMPRESSIONEN

KURSPLAN

WORKSHOP‘s „ACHTSAMKEIT“ am 10.02.2024, 9.30h bis 12.30h „ATMUNG und ENTSPANNUNG“ am 02.03.2024, 9.30h bis 12.30h „MINDSET - Positives Denken“ am 04.05.2024, 9.30h bis 12.30h Alle Workshops finden in der KVHS Gifhorn statt. Melde Dich bitte dort direkt an. Zur Anmeldung YOGA meets BREATHWORK 17.5.2024, 17h-20h, ab 55€, Meer Yoga Studio, mit Nina Novak und mir TURMYOGA „Mach Dich fit für 108 Sonnengrüße“ 26.4. / 3. + 17. + 24. + 31.5. / 14. + 21.6., jeweils 9h - 10.15h auf der Plattform des Kletterturms, Tankumsee, Isenbüttel Bei Interesse schreibe mich gern direkt an (s. Kontakt). Bezahlung über deine 10er Karte; Turm-Mietkosten trage ich, hoffe aber auf eine kleine Spende. WELTYOGATAG AM TANKUMSEE 16.06.2024, 10-16 Uhr Details und Buchung bei yoga38.de YOGA AM SEE Donnerstags, 1./8./15. (nur abends 18h) /22./29.08.2024 - Tankumsee, Isenbüttel 9.-10.15h (außer 15.8.) & 18h-19.15h, auf der Wiese beim Turm, Bezahlung über deine 10er Karte Der Kurs findet ab 6 TeilnehmerInnen statt. Bei Interesse schreibe mich gern direkt an (s. Kontakt). YOGA FESTIVAL BRAUNSCHWEIG 24.-25.8.2024 - Schimmelhof Braunschweig www.yoga-festival-braunschweig.de

AKTUELLE SPECIALS

Bitte melde Dich für alle Kurse über das BUCHUNGSANFRAGE Formular an. Es gelten meine AGB´s .

KONTAKT

Kerstin Proske Mobil +49 152 38485553 email proske.kerstin@web.de www.meer-yoga.com Adresse Meer Yoga Studio Steinweg 67, 38518 Gifhorn
Folge mir auf social media!
Erstellt mit MAGIX
Impressum I Datenschutz I AGB´s © Meer-Yoga.com Calberlah
Erstellt von

PREISE

Schnupperstunde in der Gruppe 16€, wird ver - rechnet als eine Einheit beim Kauf eines Kurses. Einzelstunde 80€ 5er Kurs 80€ 6er Kurs 96€ 8er Kurs 128€ 10er Kurs 160€ Workshop á 3 Stunden ab 55€
Der erste Kursturnus startet am 02.09.24 und endet am 07.11.24. Dieser beinhaltet 8 wöchentliche Einheiten (ex- klusive der Herbstferienwoche 03.-13.10.24) zum Preis von 128€. Der zweite Kursturnus startet am 04.11.24 und endet am 12.12.24 mit insgesamt 6 wöchentlichen Einheiten zum Preis von 96€. 2025: 6.1.25 - 27.2.25 (7x ohne 6.2.) zum Preis von 112€; 3.3.25 - 10.4.2025 (6x) zum Preis von 96€. Änderungen vorbehalten.
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Info
Oder per Überweisung an Kerstin Proske, IBAN DE41 2695 1311 0161 5929 10, BIC NOLADE21GFW
Meine Kurse laufen über die ausgewiesenen Wochen und haben Festpreise. Es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der gezahlten Summe. Innerhalb eines laufenden Kurses kannst Du einmal Deine Teilnahme verschieben auf einen anderen wöchentlich laufenden Kurs, wenn dort eine Matte frei ist. Bitte siehe auch meine AGB´s .
Sonne, Strand und Meer YOGA
VORSCHAU AUF 2025 07. - 09.02.2025 - Yoga Retreat Hotel Strandgut, Sankt-Peter-Ording 14. - 21.09.2025 - Yoga Retreat Casa El Morisco, Benajarafe, Costa del Sol, Spanien w w w . c a s a e l m o r i s c o . c o m / s o n n e - s t r a n d - u n d - m e e r - yoga/ 10. - 12.10.2025 - Yoga Retreat Hotel Strandgut, Sankt-Peter-Ording
LAST COME TOGETHER 2024 19.12.24, ab 15.30h, Meer Yoga Studio Jede und Jeder, der mich in diesem besonderen Jahr, in dem mein Traum in Erfüllung ging, begleitet hat, ist herzlich zu „Tee & Zimtsternen“ eingeladen. Zwischen 15.30h und 19h öffne ich in diesem Jahr das letzte Mal mein MEER YOGA STUDIO und stehe Dir für Fragen und Anregungen sowie Anmeldungen zur Verfügung.

YOGS RETREAT 2025

MEER YOGA STUDIO GIFHORN

Aller Zeitung 23.07.2024
Bilder Studio
Film Studio Entstehung
Braunschweiger Zeitung 03.09.2024
aktuell Sept 2024
Thai Yoga ist einfach mehr als Massage - die Kunst der achtsamen Berührung. Asanas, wie sich Yoga- Stellungen nennen, sowie Druckpunktstimulation machen einen Großteil dieser Körperarbeit aus. Thai Yoga fördert die gesunde Zirkulation der Energie in deinem Körper, so dass du dich danach ausgeg - lichen fühlst. Dein Stresslevel sinkt und Schmerzen können gelindert werden; auch Dein Stoffwechsel wird angeregt. Die Thai Yoga Massage findet auf einer ca 5cm dicken Bodenmatte statt. Du liegst auf dem Rücken, dem Bauch oder auf der Seite und wirst passiv in die Dehnung gebracht. Deine Dehnfähigkeit wird er - höht, Fasziengewebe aufgepolstert, Gelenke mobilis - iert und tiefere Muskelschichten aktiviert. Zusätzlich wird der Energiefluss in deinem Körper durch die Stimmulierung von sogenannten SEN-Punkten (ähn - lich der Akupunkturpunkte) in Fluss gebracht. Blockaden körperlicher und emotionaler Art können sich sanft lösen. Dies alles findet OHNE Öl am BEKLEIDETEN Körper statt. Thai Yoga ist ein Ausflug in das Land der achtsamen und klaren Berührung, die in einem geschützten Raum in liebevoller Atmosphäre gegeben wird. Bei dieser Körperarbeit dürfe Geist und Körper entspannen und sich randvoll aufladen. Das Gefühl des inneren Friedens mit sich und dem Leben hält lange nach und hinterlässt ein Glücksgefühl ganz wunderbarer Art.

THAI YOGA MASSAGE

Vereinbare einen Behandlungstermin mit mir direkt per Mail oder Telefon. Finanzieller Ausgleich: je 1Min / 1€
ANKOMMEN
ANKOMMEN
DETOX

NEWSLETTER

Feb 2024
Dez 2023
Juni 2024