Klangbad – „Finde Deine innere Ruhe. Fließe wie der Ozean.“ Brauchst Du Me-Time? Entspannung nur für Dich? Möchtest Du Dein Nervensystem herunterfahren und beruhigen? Dann, bitte, gönn Dir ein Klangbad bei mir im Studio, nur Du auf einer bequemen Matte, eingekuschelt, mit Augenkissen (wenn Du magst) und ich als Klanggebende, die ich meine hochschwin - genden 432Hz Quarzkristallschalen für Dich an - stimme. Buche Dir noch heute Deine wertvolle Auszeit! Stille ist nicht die Abwesenheit von Klang – sie ist sein Ursprung. Nach jedem Ton entsteht dieser Moment, in dem nichts geschieht, und doch ist alles da. Es ist der Raum, in dem Du Dich selbst hörst. Im Alltag überdecken Geräusche oft die feinen Schwingungen in uns. Doch sobald Du Klang bewusst erlebst, verändert sich Dein Verhältnis zur Stille. Du merkst: Sie ist nicht leer, sie ist lebendig. Nach einem Klangbad bleibt oft dieser magische Nachhall – ein Schweigen, das nicht schwer, sondern weich ist. In diesem Zustand beginnt der Körper, sich selbst zu regulieren. Gedanken ordnen sich, Herz und Atem finden ihren eigenen Rhythmus. Vielleicht ist das das größte Geschenk des Klangs: Er führt Dich dorthin, wo Du nicht mehr suchst, son - dern findest. Auch als PartnerInnen- bzw. FreundInnen- Wohlfühlzeit buchbar! Finanzieller Ausgleich: Je 1Min - 1€.

Coaching – „Lerne zu fließen wie das Wasser!“ Ich biete dir in meinem Coaching an, mit deinen Herausforderungen in deinem Leben (besser? an - ders?) zurechtzukommen. Dabei kann es um deine Ernährung genauso gehen wie um die nervliche Belastung mit deinen Kindern, auf der Arbeit, Prüfungsangst usw. Ich helfe Dir, einen neuen Blickwinkel einzunehmen, dich anders zu strukturieren oder auch Alternativen zu finden – ganz nach dem Motto „Love it - leave it - change it“. Meine „Werkzeuge“ sind meine Lebenserfahrung, meine Kenntnisse aus meiner Ausbildung zur Ayurveda Lebensstil Beraterin oder die reinen ätherischen Öle von dōTERRA genauso wie die hochwertigen Produkte von ZINZINO. „Die höchste Form der Erkenntnis ist die Selbstreflexion.“ (Sokrates) Ich unterstütze Dich bei Deiner Selbstreflexion: Bist Du immer wieder in ähnlichen Situationen? Begegnen Dir oft dieselben „Typen“ Menschen? Täglich grüßt das Murmeltier? Möchtest Du diese Wiederholungen unterbrechen? Dann bist Du bei mir genau richtig! Wir schauen gemeinsam aus verschiedenen Blickwinkeln auf Dein „Hamsterrad“ und finden neue Ansatzpunkte. Mit Hilfe meiner Fragen sowie der ayurvedischen Rhythmus Lehre gräbst Du tiefer, lernst Dich anzuneh - men, zu lieben, zu vergeben und alte Glaubensmuster aufzulösen. Kommen vom Denken bzw. Dir Gedanken machen ins Handeln, raus aus der Passivität ins Handeln – ändere Dein Stressmanagement durch Atemtechniken, kleine Bewegungsrituale, Klopfen, basische Ernährung, Tages-/Nacht-Abläufe angleichen an Dein Dosha und Affirmationen. Finanzieller Ausgleich: 50€/Auszubildende, Rentner; 80€/Erwachsene

Einzeltraining - „Finde Deinen eigenen Anker.“ Ich bin für Dich da als Trainerin, wenn Du lieber allein als in der Gruppe trainierst. Egal, was Dein körper - liches oder mentales Ziel ist, wie zum Beispiel Entspannung, Flexibilität, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, danach gestalte ich Deinen indi - viduellen Trainingsplan. Du kannst zu mir ins Studio kommen oder ich komme zu Dir nach Hause. Buche Dir Deine persönliche Mee(h)r Zeit über meine Kontaktdaten (Kontaktformular, Anruf, Whatsapp Nachricht, email) Finanzieller Ausgleich: 50€/Auszubildende, Rentner; 80€/Erwachsene

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Thai Yoga Massage – „Ankommen. Durchatmen. Weite spüren.“ Thai Yoga ist einfach mehr als Massage – die Kunst der achtsamen Berührung. Asanas (Yoga-Stellungen) und Druckpunktstimulation machen einen Großteil dieser Körperarbeit aus. Thai Yoga fördert die gesunde Zirkulation der Energie in deinem Körper, so dass du dich danach ausgeglichen fühlst. Dein Stresslevel sinkt und Schmerzen können gelindert werden; auch Dein Stoffwechsel wird angeregt. Die Thai Yoga Massage findet auf einer ca. 5cm dicken Bodenmatte statt. Du liegst auf dem Rücken, dem Bauch oder auf der Seite und wirst passiv in die Dehnung gebracht. Deine Dehnfähigkeit wird erhöht, Fasziengewebe aufgepolstert, Gelenke mobilisiert und tiefere Muskelschichten aktiviert. Zusätzlich wird der Energiefluss in deinem Körper durch die Stimulierung von sogenannten SEN-Punkten (ähnlich der Akupunkturpunkte) in Fluss gebracht. Blockaden körperlicher und emotionaler Art können sich sanft lösen. Dies alles findet OHNE Öl am BEKLEIDETEN Körper statt. Thai Yoga ist ein Ausflug in das Land der achtsamen und klaren Berührung, die in einem geschützten Raum in liebevoller Atmosphäre gegeben wird. Bei dieser Körperarbeit dürfen Geist und Körper entspannen und sich randvoll aufladen. Das Gefühl des inneren Friedens mit sich und dem Leben hallt lange nach und hinterlässt ein Glücksgefühl ganz wun - derbarer Art. Finanzieller Ausgleich: Je 1Min - 1€.