Im Laufe des Jahres biete ich immer wieder vertiefende Workshops zu bestimmten Themen wie Dankbarkeit, Balance oder Stress an. Und auch eine Yoga- oder Fitnessreise mache ich gern mit dir, während der wir an einem langen Wochenende oder einer ganzen Woche viel Spaß an Bewegung und Gemeinschaft zelebrieren. Du findest mich beim Yoga Festival Braunschweig, beim WeltYogaTag am Tankumsee genauso wie bei yoga38.de Bei Interesse schreibe mir gern eine Nachricht oder rufe mich an.

Egal, ob du Yoga endlich mal ausprobieren möchtest oder ob du schon länger praktizierst: In meinen Yogastunden – in der Gruppe oder als One- to-One Session - erlebst du Dehnung, Stärkung und Entspannung mithilfe von Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Achtsamkeit. Geprägt vom Hatha Yoga geht es mal mehr um das YIN oder um das YANG, um das Aufbauen und Hineinspüren in eine Übung (Asana) oder um das Fließen von einer Asana in die nächste (Vinyasa). Und es geht immer um dich und dass du dich wieder mit deinem inneren Sein verbindest.

Beim OUTDOOR FITNESS und beim BODY STYLING trainierst du deinen Körper vom „Scheitel bis zur Sohle“. Gemeinsam in der Gruppe stärkst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur im Wechsel mit deinen Armen und Beinen. Auch deine Kondition wird mit diesem Herz-Kreislauf-Training gesteigert bzw. erhalten. Beim PILATES trainierst du deine gesamte Rumpfmuskulatur – Bauch und Rücken sowie den Beckenboden – aber auch die Stabilität der Bein- und Armmuskulatur sowie das Gleichgewicht sind ein Thema. Also ein sanftes Alround Training für jede Frau/Mann bei motivierender Musik und mit tollen Menschen.

Ich bin Kerstin und biete dir in meinen Kursen, Specials und Reisen an, etwas Gutes für dich, deinen Körper und deinen Geist zu tun. Komm wieder ins Spüren, in dein Gleichgewicht und in diesem Moment an. Egal, ob du Yoga, Fitness oder ein persönliches Coaching wählst, du kannst dich immer darauf verlassen, von meinem Fachwissen und meiner Lebenserfahrung zu profitieren. Viel Freude beim Stöbern durch meine Angebote. Ist etwas für dich dabei, dann melde Dich gern. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen – egal, ob im Einzelcoaching oder in der Gruppe. Namasté Kerstin